SUP YOGA EN PILATES

Hou je van yoga, suppen, water en natuur? Dan is SUP yoga echt iets voor jou!

Vanaf de opstapplaats bij SUPschool ikSUP suppen we in rustig tempo naar een stil plekje in het natuurgebied. Al snel laat je de drukte achter je en word je omringd door waterlelies, vogels en stilte.

Onder begeleiding van yogadocente Suzanne Koelman beoefen je ontspannen yogahoudingen op je board. Alles is aangepast, zodat je vertraagt en volop geniet van deze unieke combinatie van yoga, suppen en natuur.

Na afloop is er tijd om na te genieten met kruidenthee en wat lekkers. Ook is er ruimte om een mooie foto's te maken. Daarna suppen we rustig terug. In totaal zijn we ongeveer twee uur op het water.

Yoga op een SUP board klinkt misschien uitdagend, maar dankzij de stabiele boards van ikSUP is het juist toegankelijk en leuk — voor beginners én gevorderden

Volg het Yogapaleis op instagram voor laatste nieuwtjes en extra lessen.@hetyogapaleis.

Pilates is hot… maar SUP Pilates is nóg leuker!

Pilates is dé manier om je lichaam sterker, soepeler en meer in balans te maken. Met focus op je core werk je aan kracht, stabiliteit en flexibiliteit, terwijl je leert bewust en gecontroleerd te bewegen.

De combinatie van ademhaling en beweging brengt rust in je hoofd en energie in je lichaam. Je voelt je na afloop sterker, lichter en ontspannen.

Tijdens SUP Pilates wordt dit effect nog versterkt. Het water daagt je continu uit om je balans te vinden, waardoor je je core nóg intensiever gebruikt. Tegelijkertijd zorgt de natuur om je heen voor rust en vrijheid.

Zo werk je aan een sterk lichaam én echte ontspanning.

Zin in een mini-vakantie voor jezelf tijdens een SUP yoga retreat in het mooiste natuurgebied van Nederland?

Stap even uit de drukte en begin je dag in alle rust tijdens een magisch SUP yoga retreat in het mooiste natuurgebied van Nederland.

Samen starten we vroeg op het water, waar de stilte je vanzelf vertraagt. Of je nu kiest voor een weekendmoment of onze extra serene Magic Monday Morning. Dit is jouw mini-vakantie!

Wat je kunt verwachten:
* Rustig kennismaken met suppen en SUP yoga
* Een ontspannen tocht door de natuur
* De kans om vogels en misschien zelfs een ijsvogel of ree te spotten
* Homemade gezonde snacks en warme kruidenthee
* Een voedzame vegan lunch, deels uit onze eigen moestuin
Een zachte, ontspannen ochtend waarin je oplaadt, vertraagt en vooral geniet

Volg het Yogapaleis op instagram voor laatste nieuwtjes en extra lessen.@hetyogapaleis.